Estar bien Ibero

¿Tengo un problema?

Cómo detectar si es un problema

 

Las siguientes preguntas pueden ayudar a saber si tu consumo de alcohol está comenzando a ser o es un problema.  Piensa si en el año pasado:

  1. ¿Alguna vez has sentido que deberías beber menos?
  2. ¿Alguna vez te molestó que te criticaran por tu consumo de alcohol?
  3. ¿Alguna vez has tenido sentimientos de culpa por tu consumo de alcohol?
  4. ¿Alguna vez tomaste un trago mañanero? (Es decir, la primer cosa que hiciste en la mañana para calmar tus nervios o deshacerte de la resaca)

Cada “Sí” vale un punto, suma los puntos de tus respuestas.

Puntaje obtenido:

  • 0-1: Bebedor social
  • 2: Consumo de riesgo
  • 3: Consumo dañino
  • 4: Dependencia alcohólica

 

Mtro. José Luis Zamudio

Terapeuta Familiar y Especialista en Adicciones

5950 4000 Ext 4873

jose.zamudio@ibero.mx

 

 

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Referencias y más información:

https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders

https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/How-much-is-too-much/Is-your-drinking-pattern-risky/Whats-Your-Pattern.aspx

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